今週の東京は季節外れの暖かさと強風 で、まるで台風一過のようでした。 自律神経が不調をきたしたり、体調に こたえた方も、おられたのではないで しょうか。 立冬を過ぎ季節は冬に入っています。 暖かくとも、しっかりと季節に則した 体調管理をしていきましょう。 東洋医学では、冬の養生は、「腎」に 蓄えられているエネルギーを損なわな いように気をつけること、となってい ます。 腎臓といえば、現代医学では「血液を ろ過して、尿を生成している臓器」と いうイメージだと思います。 しかし東洋医学での「腎」は、そうい った泌尿器系の働きのほかに、身体の 成長発育、生殖、老化、深い呼吸、骨 ・脳・耳・髪・腰の健康などにも関与 するとされています。 冬は「腎」に負担がかかる季節で、む やみにエネルギーを消耗させてしまう と、老化が進んだり、子どもを授かり づらくなったり、冷え症や頻尿、腰痛 などを発症しやすくなる可能性があり ます。 しっかりと「腎」を養って、冬を健や かに過ごすばかりでなく、一年の健康 の土台を作っておきましょう。 具体的な方策としては、以下のよう