鵞足炎

明後日・1/23(水)19:30からのNHK 

『ガッテン!』で、はり治療が特集され

るそうです。

 

このところ(なぜか)東洋医学がメディ

アで取り上げられることが増えています。

 

もしお時間がありましたら、ぜひご覧に

なってみてください。

 

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膝の内側が痛むという方は多いものです。

 

心配に思って整形外科でレントゲンを

撮っても、軟骨のすり減りは軽度である

という診断を受けることがあります。

 

その場合の膝の痛みは、変形性膝関節症

ではなく、鵞足炎(がそくえん)かもし

れません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふとももの内側には薄筋・縫工筋・半腱

様筋という3本の筋肉があり、膝の内側

の同じ場所にくっついています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その形状が、ガチョウの足のように見え

るので鵞足(がそく)といわれています。

 

鵞足の部分には、これらの筋肉の腱や、

膝を安定させるための靭帯、衝撃を吸収

するための滑液包(液体が入った袋)な

どがあります。

 

繰り返し膝を曲げ伸ばす負荷で、靭帯と

腱がこすれ、腱や滑液包に炎症が起こる

と、痛みや腫れがあらわれます。

 

とくに、X脚や足首が内股になっている

方は膝内側に負荷がかかりやすく、鵞足

炎が起こりやすいといわれています。

 

熱感や腫れがみられるときは、氷嚢など

で冷やし、湿布薬を貼るのも効果的です。

 

階段で痛むことが多いので、炎症がある

ときは無理をしないようにしてください。

 

熱感や腫れがなくなったら、少しずつ、

ふとももの後ろや内側の筋肉をストレッ

チしてみてください。

参照:https://www.youtube.com/watch?v=uT0qdiElLw0

 

また、歩くときに足のつま先が内側や

外側に入らず、まっすぐ前を向くように

気をつけてみてください。

 

ストレッチすると痛むため、出来ないと

いうときは、マッサージや鍼灸で、まず

脚の筋肉を緩めますので、お気軽にご

相談ください。

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