腸内細菌といっしょ
最近おもしろい本を読みました。
藤田紘一郎 著
『腸内細菌を味方につける30の方法』
私たちの体重のうち１～２㎏は、体に
棲んでいる細菌たちの重さだという
ことは知っていたのですが、これほど
までに生命活動に密接に関わり、まさに
“共生”しているものだとは驚きでした。
ヒトの全細胞は約60兆個といわれて
いますが、ヒトの腸に棲んでいる細菌は
なんと1,000兆個！
アレルギーや肥満だけでなく、うつ病
などの精神疾患にも関与しているそうです。
細菌さんたちのお蔭で生きていけると
言っても過言ではないのですね…。
腸内細菌に関しての研究は世界的な
プロジェクトとして進められており、
本書に記載されている内容も２、３年で
ひっくり返るかもしれないと前置きされて
います。
とはいえ、
「ピロリ菌は除菌してはいけない」とか
「ヨーグルトは、菌が生きたまま腸に
とどかなくてもよい」とか、常識を覆す
内容は誰かに言いたくなること必至。
日頃除菌に気を使っている方や、小さい
お子さんがいらっしゃる方にはぜひぜひ
お読みいただきたいです。
