膻中の効能
ツボの効能シリーズです。
膻中（ダンチュウ）は、『任脈』という
奇経に属するツボです。
左右の乳頭を結んだ線の中点あたり、胸
の真ん中の骨の上にあります。
軽く押して痛むようであれば、すこし
ストレスが溜まっているのかもしれま
せん。
膻中は、気の巡りをスムーズにしたり、
身体の上部に昇り過ぎている気を降ろす
作用があります。
具体的には、イライラや鬱々、胃酸の
上昇、吐き気、ゲップ、しゃっくりなど
の緩和に効果的です。
鍼灸治療では、ほかのツボと組み合わせ
てストレスを原因とする症状全般に使う
ほか、カゼで熱や咳、痰が出るときや、
喘息で呼吸が苦しいときにも使用します。
胸の真ん中にある縦長の骨を胸骨といい
ます。
ご自身では、胸骨の上の膻中のあたりを
上から下に撫でながら、ゆっくりと呼吸
してみてください。
気持ちを落ちつけたいときや、胸がムカ
ムカするとき、咳や喘息で苦しいとき
などに、試してみてくださいね。
