カゼにご注意

台風19号の被害は広範囲にわたり、

いまだ避難生活を余儀なくされている

方もたくさんいらっしゃいます。

被災された方々に心よりお見舞い申し

上げます。

河川や下水氾濫の片づけをする際には、

感染症対策が必要だとのことです。

泥が乾燥したあとに、巻き上がる粉塵を

吸い込むことでも、肺炎などが引き起こ

される危険があります。

二次災害を防ぐため、水や泥にじかに触

れない、防塵マスクを装備する、などの

対策を講じましょう。

週末にボランティア活動を予定されてい

る方々も、どうぞお気をつけください。

さて、天候不順や寒暖の差が大きいため

か、インフルエンザの流行が異例の早さ

で始まっています。

カゼもかなり流行っているようです。

羽織るものを増やして温かくし、乾燥が

気になるときはお部屋に濡れタオルなど

を掛けて加湿しましょう。

すこし寒気がしてカゼかな…と思った

ときに、お薦めの薬膳として「三白湯」

というものがあります。

白菜、ネギ、大根（または豆腐）を鍋に

入れて沸騰させないようにコトコト煮込

み、柔らかくなったら塩で味付けをする

だけの簡単薬膳です。

身体が芯から温まりますよ。

寒気が強いときは生姜を加えましょう。

詳しい作り方はインターネットで検索す

るとすぐ出てきますので、参考になさっ

てください。

また、インフルエンザの予防に効果が

認められている生薬に、板藍根（バンラ

ンコン）というものがあります。

漢方薬局で板藍根が配合された飴なども

販売されていますので、インフルエンザ

は怖いけど予防接種はまだ早いような気

がする…という方は、薬局にお問合せさ

れてみてはいかがでしょうか。

いずれにしても、昨今のようなおかしな

気候に対しては、睡眠・食事をはじめと

する養生をしっかりとして、疲れすぎを

防ぎ、免疫力を低下させないようにして

対処するしかないようにも思います。

最新の医療技術とともに、昔から実践さ

れてきた養生の知恵も、きっとお役に立

つと思いますよ。