だるさについて

ゴールデンウィークが終わりましたね。

いかがお過ごしでしたでしょうか。

会社員の方などは連休明け、身体のだるさを

感じていらっしゃるかもしれませんね。

 

遠出してたくさん歩いて脚がだるいとか、

渋滞のなか長時間運転して全身がだるいとか

原因が明確なだるさでしたら、マッサージは

いかがでしょうか。

疲労の抜けが早くなると思いますよ。

 

逆に、ずっと家にいてゆっくりしていたのに

身体がだるいという方には、運動をお勧め

いたします。

うっすら汗をかくくらいの軽い運動をして

夜ゆっくりお風呂に入れば、血の巡りが良く

なってスッキリするはずです。

 

心配なのは、簡単な運動をする意欲さえも

出ないようなだるさです。

疲れているのに夜はよく眠れず、朝は起きる

のがしんどく、気持ちは消極的になり、食欲

不振や過食気味だったりし、便秘や下痢を

繰り返し、暑くもないのに汗が出たりする

ような症状がありましたら、完全に自律神経

が不調に陥っています。

 

本格的な5月病になる前に、ぜひ鍼灸治療を

受けてみてください。

 

 

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